早泄对很多朋友来说想必不再陌生，作为性功能障碍疾病的常见表现形式，早泄通常表现为房事坚持持续较短，而且不具有偶尔性的特点。要是不重视该疾病，很容易导致家庭破裂。那么预防早泄的保健方法有哪些?我们一起来了解一下吧!<<<点击了解：早泄的症状有哪些？

　   1、加强夫妻思想和感情的交流消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

　　2、改变同房时间们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

　　3、降低阴茎抽动的幅度和速度减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

　　4、男方分散对性交的注意力比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

　　5、夫妻合作性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　6、注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。 禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，专家提醒说男性朋友应避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

　　温馨提示：男人预防早泄可不用过于担心，初次早泄可能由于压力过大或精神因素导致，调整心态即可。如长期发生早泄症状，就需要到专业男科医院进行专业化治疗，以免病情加重导致阳痿。